Namasté – die Göttin in mir grüßt das Göttliche in Dir!
Yoga bedeutet Einheit – Einheit von Körper, Geist und Seele.
Die Yoga-Philosophie reicht viele Jahrtausende zurück, es handelt sich um eines der ältesten Systeme zur persönlichen Weiterentwicklung eines Menschen.
Vereinfacht gesagt ging es den alten Yogis in ihren Meditationshöhlen darum, sich stundenlang in Meditation versenken zu können und somit dem Göttlichen Funken in der menschlichen Erfahrung zu begegnen. Asanas spielten dabei nur eine sehr untergeordnete Rolle.
Wenn wir uns die modernen westlichen Yogastudios anschauen, drehen sich die Stunden oft um akrobatische Asanas und Ästhetik. Vielleicht ist das der Weg, den das Yoga gewählt hat, um die Aufmerksamkeit der westlichen Welt zu bekommen und uns im Anschluss eine tiefgehendere, transformierende Erfahrung zu ermöglichen.
Auch mein Herz erfreut sich an den schönen Dingen. Ich möchte Dich einladen die Schönheit Deiner Seele im Außen gespiegelt zu sehen und ganz anzukommen auf Deiner Yoga-Insel. Dem Ort, an dem es nichts Wichtigeres gibt als Dich im HIER & JETZT.
In Respekt und Hingabe an die Yogatradition ist es mir ein großes Anliegen ganzheitliche Yogastunden zu kreieren. Die Yoga-Philosophie, Intentionen und die Intuition spielen eine große Rolle. Nimm davon mit, was Dein Herz berührt. Stell Fragen, wenn du mehr erfahren möchtest und lass zurück, was sich nicht stimmig für dich anfühlt.
VINYASA YOGA
Heilsame Flows • Meditation in Bewegung
Beim Vinyasa Yoga sind die verschiedenen Asanas miteinander in fließenden Abfolgen verbunden. Ein besonderer Fokus wird dabei auf den Atem gelegt – die Brücke zwischen Körper und Geist. Die Asanas werden im Einklang mit dem Atem-Flow ausgeführt. Die dabei entstehende Energie erzeugt eine tiefe, reinigende Wärme. Übst du regelmäßig, profitierst du auf allen Ebenen:
- Deine Energie kann wieder frei fließen.
- Deine körperlichen und emotionalen Blockaden lösen sich.
- Du fühlst dich wach und konzentriert.
- Deine Muskeln sind stark und locker zugleich.
- Deine Wirbelsäule, dein Energiekanal, ist stark und beweglich.
- Deine inneren Organe sind entgiftet und gesund.
- Dein Geist ist entspannt und dein Herz weit.
Vielleicht nimmst Du nach dem Praktizieren ein Gefühl des inneren Friedens wahr. Erwarte nichts, übe voller Hingabe und Geduld und sei gespannt was passiert.
YIN YOGA
MEDIZIN FÜR DEN KÖRPER • BALSAM FÜR DIE SEELE •
NÄHRBODEN FÜR ACHTSAMKEIT
Du bist auf der Suche nach einer Praxis, die Deinen Körper mit Energie flutet, Deine Achtsamkeit fokussiert und Deine Seele strahlen lässt?
Dann ist Yin Yoga genau das Richtige für Dich. Erforsche welche Kräfte für uns wirken, wenn wir bereit sind ganz sanft loszulassen und die Kontrolle abzugeben.
Wir kreieren einen Raum in uns, in dem Friede, Liebe und Demut gedeihen kann.
Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden durch den geöffneten Energiefluss aktiviert, Toxine werden gelöst, entzündliche Prozesse werden reduziert.
Durch die ganzheitliche Entspannung wird das Nervensystem beruhigt und die Achtsamkeit trainiert.
Die Raupe macht es uns vor, dass die Transformation zum Schmetterling in Ruhe und Hingabe geschieht.